Как провести лето с пользой для ребенка

Главная / О разном / Как провести лето с пользой для ребенка

Оглавление:

  1. Принятие солнечных ванн.

     1.1.Тепловой удар.

     2. Купание.

     2.1.Правила нахождения в воде.

Лето считается прекрасной порой для проведения закаливающих мероприятий и оздоровления ребенка. В эти дни важно получить максимальную пользу от этого драгоценного времени. Наша статья даст некоторые рекомендации заботливым родителям.

Принятие солнечных ванн

Максимальное время в летние дни дети должны проводить на улице. Но чересчур длительное нахождение при температуре окружающей среды выше 25 градусов может привести к тепловому удару, который развивается на фоне перегревания организма, солнечному удару, который возникает из-за воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову.

Ультрафиолет способен привести к угнетению иммунной системы, активизировать родинки, вызвать ожог. Поэтому наиболее благоприятным временем нахождения на улице под прямыми солнечными лучами будет с 7 до 10 часов утра и после 17 часов. В остальное время не следует гулять без светлого платка или панамы, быть у моря, которое способно вызвать дополнительную ультрафиолетовую нагрузку.

Деткам до 6 лет не следует сразу приступать к солнечным ваннам. Подготовить организм нужно недельными световоздушными процедурами. Световоздушное и солнечное воздействие превосходно укрепляет организм. Детки стают более устойчивыми к вирусным заболеваниям.

Тепловой удар

Врачи не делают существенных различий между солнечным и тепловым ударом. Оба вида основаны на перегревании организма в результате затрудненной теплоотдачи тела. Обычно данное состояние возникает из-за длительного нахождения во влажном, жарком месте, когда ребеночек длительное время находится на солнце без панамы.

Причем, чем меньше ребенок, тем у него наблюдается большая чувствительность к солнечным лучам, жаре. Нередко тепловой удар случается во время принятия световоздушной ванны. Легкая стадия перегрева проявляется головокружением, головной болью, слабостью. Тяжелая может сопровождаться обмороками, рвотой, судорогами. Данные ситуации требуют немедленного врачебного вмешательства. До приезда врача малыша необходимо перенести в прохладное место, грудь, голову смочить холодной водой, наложить холодный компресс на переносицу. Напоить и успокоить ребеночка.

Купание

Наиболее эффективным методом закаливания считается купание. В это время функционирует вся мышечная система, происходит укрепление нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Несмотря на пользу водных процедур, важна последовательность, осторожность.

Важно! Ребенок может купаться в том случае, если вода прогрелась до 22 градусов.

Первое время ребенок не должен находиться в воде более 2-4 минут. Спустя несколько дней время можно увеличить до 10 минут. В открытых водоемах могут купаться детки, которым исполнилось 2 года. Следует внимательно отнестись к выбору места. Необходимо выбрать ровное место, без ям, острых камней, коряг, без течения. Ребенок должен находиться в воде только со взрослыми.

Правила нахождения в воде

Чтобы максимально комфортно и полезно провести время на водоеме, следует ознакомиться со следующими правилами:

  • Нельзя купаться голодными и ранее чем, через 1 час после еды;
  • В воде дети должны быть в движении;
  • Если ребенок озяб, то нужно немедленно выходить из воды;
  • Запрещается в разгоряченном состоянии окунаться в холодную воду.

На водоеме следует больше общаться с ребеночком, играть с ним в подвижные игры. Лето — это прекрасное время для общения и передачи опыта нашим деткам.